Halloween balanceado: ideias criativas e fáceis para transformar doces em gostosuras saudáveis

Quando o mês de outubro vai chegando ao fim, todo mundo já sabe o que vem por aí: as bruxas e as doçuras estão soltas!

O dia das bruxas, mundialmente conhecido como Halloween, é uma data famosa pelas suas fantasias assustadoras e originais e, é claro, pelos doces e travessuras! Mas como tornar essa festa tão adorada pelas crianças em um banquete mais balanceado?!

A resposta pra alimentação é a mesma pra criar as fantasias: basta usar a criatividade!

E a gente selecionou 7 ideias supercriativas e fáceis para transformar os tradicionais doces açucarados em gostosuras saudáveis, deliciosas e divertidas, que você e a criançada vão amar!  Espia só as receitas:

1. Abóboras de tangerina

As clássicas abóboras de Halloween ganham nova cara e sabor com as tangenrinas (também conhecidas como mixiricas e bergamotas). Pra transformar a fruta, basta tirar sua casca e adicionar o talo de algum legume (ex: aipo) ou com palitinhos salgados. Se quiser deixar ainda mais divertido, faça uma carinha com gosta de chocolate.

2. Fantasmas de banana

Para fazer a banana virar um fantasminha, você segue o mesmo princípio: tire a casca, corte a base da fruta e acrescente olhos e boca redondos de chocolate. E olha só como fica lindo junto com as tangenrinas de abóbora!

3. Caveirinhas de ovos cozido

Os ovos cozidos podem facilmente virar um rostinho de caveira. Basta perfurar a clara do ovo com uma faca com ponta, fazendo os desenhos de uma caveirinha simpática. Ah! E para fazer essa brincadeira, recomendamos um tempo maior de cozimento do ovo, pra que a gema fique mais dura e não vaze pelos buraquinhos.

4. Monstrinhos de maçã verde

Corte a maçã verde em 4 partes iguais. Abra uma “boquinha” na área com casca. Acrescente ali uma fatia fina de morango, como uma língua, e sementes de girassol, como os dentinhos. Para finalizar, faça os olhinhos com chantilly ou merengue e gostas de chocolate.

5. Aranhas de cream craker

Com bolachas cream cracker (salgadas) redondas e alguns palitinhos salgados, você pode criar um aperitivo na forma de aranha. Passe um recheio de sua preferência em um lado da bolacha, encaixe ali 4 palitinhos de cada lado e feche com outra bolacha. Desenhe um rostinho na parte de cima e voilà!

6. Vassouras de queijo

Vassourinhas de bruxas feitas com queijo cortado em franjinhas e cabo de palitinho salgado, são fofas e gostosas. Finalize unindo uma parte a outra com um fio de cebolinha.

7. Sanduíche de bruxa ou fantasma

Use a criatividade na hora de transformar os sanduíches naturais em personagens divertidos de Halloween. Você pode optar por figuras mais elaboradas, como a bruxa, ou ainda formatos mais simples, como o fantasminha. O recheio pode ser da sua preferência!

Com essas dicas fica fácil fazer do Halloween uma festa cheia de saúde sem perder a diversão!